https://www.saunax.fi https://www.saunax.fi/harrasta-avantouintia-turvallisesti <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Tie onnistuneeseen avantokokemukseen </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Kunnioitathan myös muita avantouimareita ja saunojia.  </span> </li> <li> <span> <span> Älä mene avantoon alkoholin vaikutuksen alaisena, flunssaisena, kuumeisena tai muuten sairaana.  </span> </span> </li> <li> <span> Valvo lasten ava </span> ntouintia. Lapsen hätääntyessä saattaa uimataito unohtua.  </li> <li> <span> Ota kaveri mukaan, kun menet avantoon. Jos jotain sattuu, kaveri voi auttaa.  </span> </li> <li> <span> Avantoon mennessäsi muista, että kulkutiet ja portaat voivat olla liukkaita. Kulje rauhallisesti ja varoen.  </span> </li> <li> <span> Älä hyppää koskaan avantoon pää edellä. Sukeltaminen ja pään kasteleminen avannossa ei ole suositeltavaa. Pään kastelu lisää lämmönluovutusta, josta voi olla seurauksena alilämpöisyys.  </span> </li> <li> <span> Avannossa kannattaa ensimmäisillä kerroilla vain kastautua. Ensimmäisillä kerroilla kylmä vesi voi aiheuttaa normaalia ja vaaratonta hengityksen salpautumista. Kun keho sopeutuu kylmään, voi vähitellen avannossa oloaikaa pidentää.  </span> </li> <li> <span> Saunasta ei ole hyvä mennä liian nopeasti avantoon eikä avannosta saunaan. Saunan ja avannon välinen lämpöero aiheuttaa sydämelle kovan rasituksen ja verenpaineen vaihtelu saattaa aiheuttaa huimauksen tunnetta.  </span> </li> <li> <span> Pukeudu lämpimästi saunomisen ja avantouinnin jälkeen ja nauti tarvittaessa lämmintä juotavaa.  </span> </li> <li> <span> Ilmoita avannon ylläpitäjälle heti havaitsemistasi puutteista turvallisuuden lisäämiseksi.  </span> </li> <li> <span> <span> Tarvittaessa hälytä apua heti. Mieti ennakkoon, miten avun hälyttäminen tapahtuu käytännössä. Hätänumero on 112.  </span> </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> Thu, 22 Jun 2023 07:11:06 GMT https://www.saunax.fi/harrasta-avantouintia-turvallisesti https://www.saunax.fi/varauksen-tekeminen-pikaohje <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Näin varaat yksityisvuoron </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> 1.Mene varaukset -välilehdelle </span> </p> <p> <span> 2.Klikkaa "Varaa yksityisvuoro" </span> </p> <p> <span> 3.Valitse tuote </span> </p> <p> <span> 4.Valitse ajankohta ja maksa varaus </span> </p> <p> <span> 5.Saat sähköpostiin varausvahvistuksen ja ohjeet </span> </p> <p> <span> 6.Nauti löylyistä tai lämpimästä paljusta! </span> </p> </div> Thu, 22 Jun 2023 07:11:04 GMT https://www.saunax.fi/varauksen-tekeminen-pikaohje